Beskriver en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 20

Hei! Jeg har hatt et vanskelig år der jeg har fått angst diagnose og lært meg og endelig styre det. Men nå, får jeg strand og syden ferie fantasier ut av det blå og det er nesten sånn at jeg havner i en hypnose og kan føle og høre ting i «den verden» «hypnosen». Veeeldig merkelig følelse, først var det behagelig men nå må jeg be meg selv våkne. Dette kan skje mens jeg holder på med ting i våken tilstand. Er det sånn at jeg burde be om hjelp? Noe jeg kan gjøre? Hva kan det være i det hele tatt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange som sliter med f.eks angst kan oppleve det du beskriver her. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks angst som det du sliter med. Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få hjelp dersom du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med fasrtlegen din eller din behandler. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 20.2.2022