Beskriver å slite med noe som kan minne om en uvirkelighetsfølelse.

Hei

Mange som sliter med f.eks angst kan oppleve det du beskriver her. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Når du beskriver at du får en opplevelse at du ikke finnes/eksisterer så minner det mye om både depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst. Du skriver lite om deg selv og det du sliter med. Jeg kan derfor ikke svar deg på hvorfor du sliter med det du gjør. Men det jeg kan si deg er at det finnes hjelp mot det du sliter med.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med og få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no