Sliter med noe som kan minne om angst og uvirkelighetsfølelse.

Jente, 15

Hei! I det siste har jeg følt meg ganske dårlig. For 8 måneder siden begynte jeg og slite psykisk. Nå er det bedre, men verre fysisk. Jeg er veldig mye redd. Da får jeg hjertebank, blir svimmel osv.. Jeg tror kanskje at jeg har angst men har ikke sjekket det. Jaja samme det fordi det er ikke det jeg lurer på. Men i det siste har jeg begynt og kjenne på en «ikke tilstede følelse» i kroppen. Det er veldig ekkelt, og hindrer meg fra og gjøre ting jeg har lyst til. Det som skjer er at jeg føler at jeg kobler ut, og føler meg ikke virkelig, og det kan gå fort over eller vare en god stund. Kroppen min fungerer optimalt når det gjelder bevegelse men jeg får alltid bare en veldig rar/ekkel følelse når det skjer og ja føler meg ikke tilstede. Kanskje som om kroppen min styrer seg selv. Da blir jeg redd. Det skjer ofte og kan komme helt ut av det blå. Jeg skjønner ikke helt om det er psykisk, fysisk eller om jeg er dø ellernoe? Litt rart spørsmål men jeg trenger seriøst hjelp… takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange som sliter med f.eks angst, slik jeg leser her at du gjør, kan oppleve det du beskriver her. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst som du også sliter med. Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.7.2022