Beskriver å slite med en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 16

Hei jeg lurer på hvordan jeg skal klare å åpne opp til psykologen min. Hvis jeg får svar her så trenger jeg kanskje ikke å fortelle noe om det?Jeg klarer egt ike å åpne opp. Men jeg sliter med at dissosiasjon og derealisering.Og det er der nesten hele tiden men jeg ignorerer det.Jeg vet hva som utløste det, fordi jeg har snakket med søsteren min om det.Hun har fortalt at hun fikk det som symptom av antidepressiva og sliter fortsatt noen ganger.Hun nevnte også at far hadde det når de var små,og at det kanskje kan være genetisk.Min dissosiasjon er ofte at jeg føler jeg er død og at alt er falsk. Jeg bare lurer på om jeg noen gang kommer til å overkomme det eller om at det alltid blir der. Fordi jeg blir redd og så får jeg tilbakeblikk i hodet av det som skjedde som gjorde at jeg fikk dette problemet. Det var mye verre for 3 måneder siden. Jeg er litt bedre nå. Men det er der alltid, men noen ganger mer enn andre. Og jeg klare Ikke å glemme det som skjedde som gjorde at jeg fikk det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å slite med når du opplever "at du er dø eller at alt er falskt" tenker jeg kan være det som kalles for uvirkelighetsfølelse. Dette er noe som ofte opptrer sammen med en angstproblematikk.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve å slite med begge typene.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp med det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med psykologen din om det du sliter med. Et tips til deg er at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen din forstå hva du sliter med og da vil psykologen din hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det beste du kan gjøre for å få bort de følelsene du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsen og få det bedre med deg selv. Dette kan psykologen din hjelpe deg med og jeg håper derfor at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.8.2022