Kjenner seg ikke igjen når hun ser i speilet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Noen opplever r at persepsjon/opplevelsen av egen kropp kan bli forandret, slik at man f.eks. ikke kjenner seg igjen i speilet. En slik opplevelse er et symptom som kan opptre i ulike psykiske lidelser. Siden jeg ikke vet så mye om deg kan jeg ikke svare deg på diagnose, men jeg kan fortelle deg litt om noe som kalles for "uvirkelighetsfølelse" og komme med noen råd til deg.

Det du beskriver å oppleve når du ikke kjenner deg selv igjen på bilder eller når du ser deg selv i speilet tenker jeg kan være det som kalles for uvirkelighetsfølelse. Slike opplevesler er et vanlig tegn ved angst, når man har angst kan det også være vanskelig å fokusere og da kan man f.eks. oppleve å ikke kjenne seg selv igjen.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den første typen, depersonalisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få det bedre med deg selv. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i psykisk helse, ung.no