Beskriver å slite med en uvirkelighetsfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Det du kan slite med når du ikke opplever at ting er ekte eller når det er tåkete tenker jeg kan handle om at du opplever litt angst. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst Jeg tenker derfor at det du sliter med kan være angst og uvirkelighetsfølelse pga. angsten. Men det finnes heldigvis god behandling for både angst og uvirkelighetsfølelse!

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no