Sliter med angst og overspising.

Annet, 16

Hei, har nettopp startet på VGS og angsten min skyter i taket. Jeg har fra før strevd veldig med stress spising. Som oftest starter stress spising med at jeg spiser normalt, og så kommer angsten og skriker i hodet på meg og kroppen min prøver å drukne ut stresset med mat og gråting. Jeg strever med motivasjon for å leve, og føler meg konstant som en dissappointment. Jeg ser alle elever med drømmer og jeg har bare lyst til å ha en drøm om hvor jeg lever og føler meg frisk, men i systemet vi lever med ser det umulig ut. Uansett, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har vært hos BUP 3 ganger og hver gang har psykologene ikke vært en match og generelt ikke vært flinke på jobben deres. Jeg føler meg så presset av framtiden og nåtiden er så vanskelig å takle. Alt jeg vil gjøre er å stoppe å eksistere, men jeg er altfor redd for å ta mitt eget liv som gjør at jeg føler meg stuck.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man sliter med mye angst er det lurt å snakke med noen om det man sliter med. Løsningen for deg er ikke å drukne de vanskelige tankene og følelsene i mat og overspising men å snakke med noen og få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser.

Et tips til deg når du skal snakke med noen er at du skriver ned litt om det du sliter med av angst, og så viser du dette til den/de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med av angst og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mitt råd til deg er også å ta tak i det som skaper angst. Å bli bedre kjent med vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt over negativt tankemønster og kan øve på mestringsstrategier for å håndtere når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet. sjekk vedlagte artikkel.

Når en skal jobbe med angst er det viktig å ha god hjelp og støtte rundt seg. Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Om du synes det er vanskelig å snakke med foreldre eller noen i familien anbefaler jeg at du tar kontaklt med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Der kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det. Det finnes veldig god hjelp å få i dag og du trenger ikke klare dette alene og selv om du har gått til BUP tidligere betyr ikke det at du ikke kan få hjelp der i dag.

Det finne heldigvis veldig god behandler mot angst! Det vil du få når du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Vis de du snakker med det du har skrevet om deg selv og det du sliter med.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved en del artikler her til deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 23.8.2022