Sliter med mareritt og dårlig søvn. Er deprimert.

Jente, 17

hei jeg sliter veldig nå, vet ikke om jeg er våken eller om jeg sover lenger. Jeg sliter veldig med mareritt og har alltid masse drømmer når jeg sover, er veldig slitsomt og jeg føler meg ikke uthvilt, jeg våkner med masse angst. Er blitt sånn at jeg av og til ikke klare å vite om jeg egt sover eller om jeg er våken. jeg sliter itilegg med en ganske tung depresjon og føler på en måte jeg lever i ett mareritt så vet ikke om dette kan ha no med at alt føles helt uekte? Moren min har nettopp fått kreft også så hun er så dårlig og jeg vil ikke gjøre henne noe mer bekymra. Føler meg helt alene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Hvis man har det vanskelig med seg selv, er deprimert og har mange vanskelige tanker og følelser, er det ikke unormalt at også søvnen blir påvirket. Mange som sliter med depressivitet kan oppleve mareritt og få dårligere søvn. Det som hjelper mot depresjon er å snakke med noen om det man sliter med.

Det er også det som er mitt råd til deg. At du snakker med noen om det du sliter med av nedstemthet, forringet søvn og mareritt. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De du snakker med vil da forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du blir mindre deprimert og får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av mareritt, søvnvansker og depressivitet. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.12.2021