Sliter med mareritt om natten.

Jente, 20

Jeg blir snart 20 og har siden jeg var liten slitt noe helt ekstremt med mareritt. Jeg tørr å påstå at 2/3 av drømmene mine er mareritt og mareritt er noe jeg har minst 3 ganger i uken. Sånn har det vært i alle år. Før var jeg veldig flink til å vite at det bare var mareritt og finne ut av metoder å våkne på. Men nå den siste tiden har jeg hatt mareritt i mareritt og slitt noe ekstremt med å våkne. Prøver å klype meg selv, skalle hodet i veggen osv (i marerittet, usikker på om jeg gjør det på ekte) så våkner jeg plutselig, men så får jeg ikke til å våkne opp på ekte, våkner opp flere ganger men ikke på ekte til slutt klare jeg å våkne opp. Disse marerittene kommer som regel de første 15 min jeg sover og gjør at jeg sliter med å sove igjen. Jeg har det relativt greit ellers untatt kroniske sykdommer. Hva kan dette være og hvordan kan jeg bli kvitt det? Utrolig slitsomt.. må også si at jeg sleit med natterror en periode men har gitt seg nå

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Snakk med fastlegen din om det du sliter med av mareritt og søvnvansker. Det å snakke med noen om marerittene vil gjøre at søvnen din blir bedre og du får det bedre med deg selv. Leger kan mye om søvn og det som kalles for søvnhygiene og kan hjelpe deg slik at du blir kvitt marerittene og får bedre søvn.

Si fra til legen din om at du begynner å merke mer at du har en dårligere periode og at søvnvanskene gjør det vanskeligere for deg. Legen din vil da hjelpe deg slik at du får bedre søvn og færre mareritt. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din vil da forstå at du har behov for hjelp og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Sørg for å snakke med fastlegen din og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil legen forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 26.1.2022