Sliter med søvnen. Får angst. Tror selv det er søvnparalyse.
Jente, 15
hei siden jeg var rundt 10 år har jeg slitt med å sove fordi jeg har vært så redd, jeg ser svake syner i hjørner på rommet, klarer ikke bevege meg, er limt fast.hører ting.helt randome ting, i natt var det instrumenter mest fiolin, en telefon som ringte og svake damehyl.dette er i perioder, hver natt i opp til uker eller månder så forsvinner det i månder så kommer tilbake igjen. det starter med da jeg var 10, jeg fikk en kjede meling hvor det var noe med en jente i lang hvit kjole med svart langt hår foran. det var morning å enda mørkt på rommet ( så akkurat liksom ) så jeg skulle rope på stemoren min så hun kunne komme å skru det på fordi jeg har redd. lys bryteren var rett ved døra i et gjørne. akkurat da jeg ropet navnet ser jeg henne detaljert ved lys bryteren og jeg skriker med engang. de kom løpende gordi de trodde jeg ble drept på rommet fordi skrikende var helt forferdelige. jeg har lest litt om søvnparalyse og det står man drømmer i våkne tilstand men dette skjer før jg sovner
Svar
Hei
Det kan være søvnparalyse du sliter med. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men jeg leser at du sliter med å sove pga. redsel/angst. Det jeg vil anbefale deg å gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av søvnvansker og angst. Ved å snakke med med noen vil du få hjelp til å finne ut av hva dette handler om og du vil få hjelp slik at du blir mindre redd og får bedre søvn.
Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre, med helsesykepleier og med fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.
Ikke gå alene med det du er redd for og det du sliter med av søvnvansker. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp, bli mindre redd og få bedre søvn. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!
Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no
Besvart: 6.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål




