Er redd for sinne. Sliter med å si fra pga. redsel for andre sinne.

Hei

Det er ingeting feil med deg! Det som er problemet er at du pga. din oppvekst med sinne og vold i dag er redd for sinne. Du er derfor redd for å sette grenser for deg selv og si fra til andre fordi du er redd for at noen skal bli sint på de. Slik din far var sint i oppveksten din og slik jeg leser her at han fortsatt er.

Sinne er en normal følelse som alle har, og kan være en nødvendig markering av grenser for både voksne og barn. Problemet oppstår når de voksne blir så sint at de mister kontrollen. Når sinnet blir uforutsigbart kan dette gjøre deg utrygg og redd. Det er det jeg leser her at du er og som gjør at du ikke tør å sette grenser for deg eller si fra ovenfor andre. Du er redd for at de skal bli like sint på deg som det din far ble tidligere mot deg og din mor.

Jeg vil beskrive for deg hva som er psykisk vold, fordi jeg tenker at det er det du har blitt utsatt for fra din pappa. Psykisk vold er ord, kroppsspråk og stemmebruk som krenker, truer og kontrollerer den andre. Du skal ikke gå rundt å være redd pappen din som er din omsorgsperson. Det er derfor viktig at du snakker med noen om det du har opplevd tidligere av sinne og vold og det du sliter med i dag med tanke på redsel for sinne og vansker med å si fra/sette grenser for deg selv.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på som f.eks mammaen din, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvordan det du har opplevd tidligere påvirker deg negativt i dag og de vil kunne hjelpe deg slik at du blir mindre redd for sinn og klarer å si fra til andre.

Det finnes også hjelp for sinte pappaer der ute! Bl.a hos familievernet og hos psykolog. Si fra til din mor at du vil at din far skal få hjelp. Jeg er sikker på at han vil oppsøke hjelp for at du skal få det tryggere sammen med han.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen, se vedlagte artikkel, og Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no