Pappa blir veldig fort sur, hva skal jeg gjøre? Jente 15

Hei!

Det er forståelig at du reagerer på pappaen din. Jeg kan tenke meg at du blir både skremt og forvirret av at han skifter så raskt i humøret, og at han gjør ting som å slå i bordet, eller bli aggressiv mot mamma.

Samtidig er du så klart veldig glad i pappaen din. Det er en vanskelig situasjon å være i når man blir redd for en voksen man også elsker. Mange barn/unge kan nok kjenne seg igjen i den følelsen. Men det er sånn at voksne er mye større enn barna sine og derfor har de et spesielt ansvar for å ikke være skremmende og sinte. Det er de som skal gjøre det trygt i familien.

Du spør hva du skal gjøre.

Hvis du finner et tidspunkt utenom at pappa er sint og ting er rolig hos dere (kanskje på kvelden, når dere ser TV, eller imens dere kjører bil eller går en tur?) - så kan du si til han at du har noe viktig du vil ta opp, som er litt vanskelig. Jeg tror det vil være lettere for pappa å høre på deg når han ikke er sint fra før av.

Start gjerne med å si hvor glad du er i pappa, og at nettopp derfor er det viktig for deg at ting mellom dere blir bedre.

Så kan du si at du blir redd og syns det er ubehagelig når han skriker eller slår i bordet. Da snakker du bare om hva du syns, du klager ikke direkte på han. Du kan si at du blir mer lei deg og redd enn han kanskje forstår, av at han og mamma krangler. Kom gjerne med konkrete eksempler på situasjoner der dette nylig har skjedd.

Pappaen din kan ha god nytte av å høre hvordan han oppfattes av andre. Hvis han forstår at du blir redd, så har han en mulighet til å endre seg. Mange voksne ser ikke helt hvordan de virker på andre, og når de skjønner det kan de klare å gjøre noe med det. For jeg tror ikke pappa vil skremme deg. Kanskje syns han det er vanskelig og slitsomt å være forelder, og så finner han ikke andre måter å kommunisere på?

Hvis du ikke vil si dette til pappa så hva med å skrive det i et brev og gi det?

Du skriver at mamma trøster deg. Det er fint! Mamma har i tillegg et ansvar for å stoppe pappa fra å bli så sint, for hun er også voksen og skal gjøre det trygt. Hvis de fortsetter å krangle så må de sammen ta ansvar og be om hjelp.

Det kan de få hos et familievernkontor. Mamma kan starte med å ringe hvis hun vil. De som jobber på et familievernkontor kan snakke med pappa (hvis han vil, det er jo frivillig). De kan gi han litt veiledning i alternative måter å kommunisere på når man blir sint. De kan også snakke med mamma og pappa sammen, eller med dere som familie, hvis du kunne tenke deg å bli med. Familievernkontoret vil vite om kurs i sinnemestring, som kanskje kunne vært fint for pappaen din.

Hvis du blir redd igjen og heller ikke mamma klarer å roe det ned, så ring gjerne til Alarmtelefonen for barn og unge, de har døgnåpent. De har også en chat.

Skriv gjerne til oss igjen også! Lykke til, håper dette var til hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no