Sliter med angst og sliter med søvnen.

Hei

Jeg tror det kan være angst du sliter med som gjør at du ikke får sove. Det bflir en "ond sirkel" for deg der angsten gjør at du ikke får sove, noe som gjør deg sliten og trøtt og som igjen fører til mer angst.

Du kan ikke fortsette å sove så lite og slite med såpass mye angst som du forteller om her. Dette er noe du må få hjelp til, og det jeg håper at du kan gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er lurt av deg å snakke med f.eks helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Dersom du snakker med en eller flere av disse vil du få hjelp slik at du får bedre søvn og mindre angst.

Ikke gå alene med det du sliter med! Da risikerer du kun at det du sliter med får utvikle seg til det verre for deg. Snakk med de jeg har anbefalt deg her og sørg for at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan oppsøke hjelp, om søvn, om angst og hvordan håndtere vanskelige følelser. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no