Sliter med mareritt.

Jente, 20

Hei. Jeg har de siste ukene slitt mye med mareritt, hver natt. Det er forskjellige mareritt hele tiden, uten sammenheng. De gjør at jeg tenker mye på det og er redd på dagtid og at jeg gruer meg til å sove igjen. Har lest litt om mareritt men de handler ikke om noe jeg kan huske å ha opplevd tidligere eller liknende, i form av traumer. Er det noen måte å bli kvitt det, og hva kan det komme av? Mvh bekymra jente 20

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Jeg vet ikke hvorfor du får slike mareritt, men jeg vet at dersom du snakker med noen om de vil du kunne få hjelp slik at de går bort. Når du har noen å snakke med vil du ikke bli så redd lengre, og det vil bli lettere og tryggere for deg å sove.

Det du skal gjøre er å snakke med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortelle de at du sliter med mareritt hver natt og at du pga. disse er redd for å sove. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Leger kan mye om søvn og det som kalles for søvnhygiene og kan hjelpe deg slik at du blir kvitt marerittene og får bedre søvn.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.8.2022