Jeg har det samme marerittet hver natt og tør ikke sove

Hei du,

Det høres ikke noe greit ut å oppleve det marerittet kveld etter kveld. Jeg forstår godt at det gjør at det får kroppen til å låse seg og at det har blitt vanskelig å skulle legge seg.

Mareritt kan oppleves veldig skremmende, og det er ikke så lett å forstå hvorfor man drømmer som man gjør. Det er helt normalt å ha perioder i livet der man er mer plaget av mareritt, og du er ikke alene. Det som er viktig nå, er at du kan få litt hjelp og støtte til hvordan du kan forholde deg til marerittene slik at du får sove.

Har du fortalt om marerittet til noen? Det å snakke med noen du stoler på om både marerittet og hvordan det påvirker deg kan ofte lette litt på følelsene. Det kan være en venn, familie, eller noen andre. Hvis det fortsetter å gå utover søvnen din og hverdagen din, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan hjelpe deg å finne strategier som gjør det lettere for deg å sove.

Det viktigste er at du ikke trenger å bærer på denne uroen alene. Det kan være det går over helt av seg selv, men det kan også være lurt å be om litt hjelp.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no