Utsatt for voldtekt. Sliter med angst, mareritt og vansker med å sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke rart du både er redd og har mareritt når du tidligere har vært utsatt for en voldtekt! Når man har blitt utsatt for noe så vondt som en voldtekt er det vanlig å kunne slite med ettervirkninger av det i lang til i etterkant. Det er vel det jeg leser her at du gjør i dag og som gjør at du er redd, får mareritt og vansker med å sove.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er at du skaffer deg noen å snakke med om det vonde du ble utsatt for. Du ble utsatt for en voldtekt og du har behov for noen som kan hjelpe deg å gå videre med livet ditt på tross av det vonde du ble utsatt for. Noen som kan hjelpe deg å få mindre angst, mindre mareritt og bedre søvn.

Jeg håper at du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon, dine foreldre og fastlegen din om det du ble utsatt for og det du opplever av etterreaksjoner i dag. Det er viktig at du ikke går alene med det du sliter med i dag. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no