Sliter etter en voldtekt.

Jente, 17

Hei, jeg ble voldtatt mai 2020 av en på 18 og jeg var 15 på denne tiden. Men problemet er at nå mars 2022 er den verste tiden, det er nå jeg er traumatisert, og nå jeg gråter om det flere timer om dagen… for jeg forsto ikke at det var voldtekt før desember 2020, 7 måneder senere. Ting har blitt verre og jeg er konstant redd for å møte vedkommende som utførte voldtekten og bare om jeg kjenner lukten av parfymen han brukte starter jeg å gråte å føle jeg skal besvime. Hvordan kan jeg komme meg ut av dette? for det er ikke bra for meg å være konstant stresset og redd. Jeg trenger råd😭

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du har opplevd mye vondt og det er veldig trist. Det er dessverre ikke uvanlig at man strever med de symptomene du forteller om etter en voldtekt. Mange sliter med de i flere år. Noen har tråkket over dine intime grenser og du har mistet kontroll over kroppen din. Du har blitt utsatt for en voldtekt.

Det er viktig at du vet at det ikke er din feil! Du har ingenting å skamme deg over. Det er alltid overgripers feil! Det som hjelper for å komme seg over og videre fra det vonde man ble utsatt for er om man snakker med noen om det man opplevde og det man sliter med av vanskelige tanker og følelser i dag. Det vil ikke få deg til å glemme det vonde du ble utsatt for men det vil hjelpe deg å på sikt klare å leve med det vonde slik at det vonde ikke får ødelegge for livet ditt.

Det er akkurat det jeg vil at du skal gjøre. Snakk med noen som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din. Snakk gjerne også med dine foreldre for dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved neon artikler her om hvordan få hjelp etter seksuelle overgrep, litt om vanlige reaksjoner etter overgrep og litt om hvordan du kan oppsøke hjelp. Jeg håper at du kan kikke litt på disse fordi jeg tror de vil være til veldig god nytte for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.3.2022