Blitt utsatt for voldtekt. Sliter med seg selv. Lurer på hvordan bli glad

Jente, 16

Jeg tror jeg sliter en del. jeg har opplevd ting som veldig mye familieproblemer, voldtekt, et voldelig og toxic forhold for 1 år siden. Han er veldig kjent i området så alle vet om forholdet, men ingen vet hvordan det var. og jeg tror disse problemene har skadet meg litt og da spessielt når jeg ikke snakker med noen om det eller har gjort noe med det. Har ikke anmeldt ellernoe sånt. Jeg er i en veldig populær gjeng, hvor alle er veldig pene inkludert meg. Gjengen drar ofte på fester osv, men av en eller annen grunn klarer jeg ikke ha det gøy. Det ender alltid med at jeg blir for full og bare sovner, og hvis jeg ikke har alkohol så blir jeg sykt sjenert og stressa rundt gutter. Jeg begynner også alltid å krangle med en gutt, eller at jeg bare blir sykt sur og overlegen. og det plager meg. Jeg føler kanskje at det har noe med ting jeg har opplevd tidligere å gjøre. Jeg vil bare vite hvordan jeg kan bli en glad og søt jente, som både gutter og jenter har lyst til å omgås med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du har opplevd mye vondt og det er veldig trist. Det er dessverre ikke uvanlig at man strever med de symptomene du forteller om etter en voldtekt. Mange sliter med de i flere år. Noen har tråkket over dine intime grenser og du har mistet kontroll over kroppen din. Du har blitt utsatt for en voldtekt.

Det er viktig at du vet at det ikke er din feil! Du har ingenting å skamme deg over. Det er alltid overgripers feil! Det som hjelper for å komme seg over og videre fra det vonde man ble utsatt for er om man snakker med noen om det man opplevde og det man sliter med av vanskelige tanker og følelser i dag. Det vil ikke få deg til å glemme det vonde du ble utsatt for men det vil hjelpe deg å på sikt klare å leve med det vonde slik at det vonde ikke får ødelegge for livet ditt.

Det er akkurat det jeg vil at du skal gjøre. Snakk med noen som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din. Snakk gjerne også med dine foreldre for dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved neon artikler her om hvordan få hjelp etter seksuelle overgrep, litt om vanlige reaksjoner etter overgrep og litt om hvordan du kan oppsøke hjelp. Jeg håper at du kan kikke litt på disse fordi jeg tror de vil være til veldig god nytte for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 20.6.2022