Sliter med mareritt og angst etter å ha blitt behandlet dårlig i et forhold

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har vært i et forhold der du har blitt behandlet dårlig er det ikke rart at du sliter med forholdet i etterkant. Når man blir utsatt for slike ting er det vanlig å slite med angst og vanlig å slite med mareritt, slik det du gjør i dag.

Men det jeg kan love deg at du kan få det bedre med deg selv! Du kan ikke glemme det vonde du ble utsatt for, men du kan få hjelp slik at du får mindre angst og mareritt og slik de vonde minnene du har ikke plager deg like mye som det jeg leser her at de gjør i dag.

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med noen, som f.eks. fastlegen din eller helsesykepleier (enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom). Fortell de du snakker med om det vonde du opplevde i forholdet med eksen din og det du sliter med i dag av angst og mareritt. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får mindre angst og mareritt. Jeg håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no