Hvordan komme over kjæresten min?

Hei

Så fint at du deler dette med oss. Det er nok mange med deg som kjenner på akkurat det du beskriver. Den tvilen som kommer snikende i et forhold og i etterkant av et brudd. Det er mange som da lurer på om dette er normalt, så fint at du tar dette opp.

Et brudd er en prosess der den som vil bryte ut av forholdet legger grunner til valget i en vektskål. Hvis vektskålen viser at forholdet bør avsluttes, så skjer det. Dette er en prosess som den ene i forholdet begynner på før den andre kanskje tenker i disse tankene. Det er nok derfor mange får et lite sjokk når kjæresten gjør det slutt.

I din prosess så har du i din vektskål tatt med det som er viktig for deg og hva du kjenner på inni deg. Du skriver at du fikk vite at han ikke lengre hadde følelser for deg og det er så klart sårende å høre. Det at du da gjorde det slutt med han var kanskje for å ta litt kontroll selv om du egentlig ikke følte at du hadde det.

Men, når da et brudd skjer så kommer gjerne alle de gode tingene fram og man legger ikke like stor vekt på de vonde grunnene. Derfor tenker du nå på hvordan han var og savner dette, selv om du nå ser at han er sammen med andre jenter. Det er helt naturlig og noe mange kjenner seg igjen i. Problemet ville nok ha kommet raskt tilbake hvis dere har begynt sammen igjen nå og da har du fått en ny påminnelse om hvordan du hadde det på slutten av forholdet, det vil si de tingene som du la i den andre siden på vektskålen.

Hvis du nå blir klar over dette så kan du på ny kjenne etter inni deg hva som vil kjennes rett ut for deg å gjøre. Husk også at det å være kjærester betyr også at du mister en venn. Det er jo ikke rart at mange savner den tiden da man var nær hverandre. Tomrommet blir stort for mange også selv om det var du som gjorde det slutt.

Etter hvert som du kommer deg litt så kan du prøve å tvinge deg selv til å være med venner selv om du kanskje helst vil sitte på rommet ditt. Spør om de vil finne på noe morsomt, gjerne noe som tvinger deg til å tenke på noe annet. Det kan også hjelpe å snakke med en venn du stoler på om forelskelsen. Ofte hjelper det å få alt ut istedenfor å holde ting for seg selv. Har du ingen venner du vil dele dette med så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen. Det er så viktig å snakke høyt om det du tenker og føler. Mange kjenner på en enorm lettelse etter at de har snakket høyt med noen. De merker at de tanker som er lette å tenke ikke høres like realistiske eller fine ut når de snakker høyt om det. Slik kan du også bli en lytter til din egen stemme.

Dersom ikke vennene dine eller klassevennene kan finne på noe akkurat når du ønsker, er det lurt at du holder deg i aktivitet fremfor å bli sittende på rommet ditt. Ta en løpetur, spill et spill med en i familien, rydd på rommet, eller lignende. Du kan også prøve å bli kjent med nye mennesker, og gjerne personer du kan forelske deg i. På denne måten skjønner du at det finnes mange der ute som du en dag kanskje kan tenke deg å bli sammen med, selv om dette er ikke det første du verken vil tenke eller føle på akkurat i dag. Å vite at tiden leger alle sår kan hjelpe deg med å ikke se på forelskelsen som noe skummelt og vanskelig. La den være der, utnytt det som er positivt, og vit at den med tiden kommer til å gå sakte, men sikkert over.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.