Jeg og eksen min slo opp i april i 2025 og har ikke sett hverandre på et år

Jente, 18

Hei Jeg og eksen min slo opp i april i 2025 og hadde kontakt frem til november 2025. Det er snart et år siden vi hang sammen sist, men siden vi gikk på samme skole så vi hverandre hver dag. Nå som vi er ferdig på skolen har jeg begynt å tenke mye på han, og til tider savner han. Selv om jeg er over forholdet og ikke vil ha han tilbake som kjæreste, er det noe som stopper meg fra å gi slipp. Jeg har vurdert lenge å sende en melding, men er redd for at han vil reagere feil og bli irritert. Vi har hverandre blokkert på en del medier. Tidligere har han klagd mye på at jeg maser når han ikke svarer, og jeg vet at jeg lot følelsene ta overhånd. Nå er jeg tryggere på meg selv og vet bedre hvordan jeg skal takle en sånn situasjon, men jeg tviler på at han ser det. Jeg synes det er veldig vondt at det skal være dårlig stemning mellom oss når han var min første kjærlighet og jeg elsket han veldig da. Er det dumt å sende en melding egt bare fordi eller skal jeg fortsette å komme meg videre?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er nok mange med deg som kjenner på akkurat det du beskriver. Det savnet som etterhvert kommer snikende i etterkant av et brudd. Dere har jo vært hverandres nærmeste, og det er helt naturlig at man savner personen.

Det finnes mange ulike måter å takle et brudd på - noen bedre enn andre. Til tross for dette er det ingen fasit for hva som er rett eller galt, og det er derfor vanskelig å gi deg et konkret svar på hvordan du og eksen din bør løse denne situasjonen.

Et brudd er en prosess der den som vil bryte ut av forholdet legger grunner til valget i en vektskål. Hvis vektskålen viser at forholdet bør avsluttes, så skjer det. Dette er er en prosess som den ene i forholdet begynner på før den andre og det er nok derfor mange får et lite sjokk når kjæresten gjør det slutt. Du skriver ikke noe om hvem det var som gjorde det slutt i deres tilfelle.

Ofte er det den som blir gjort slutt med som sitter igjen og er mest såret, og om det var du som gjorde det slutt kan det at du tar kontakt med han skape falske forhåpninger hos han.

Etter at ett brudd har skjedd (varierende hvor lang tid det tar) så kommer gjerne alle de gode tingene som var med kjæresten fram og man legger ikke like stor vekt på hva som var den egentlige grunnen. Derfor tenker du nå på hvordan han var og savner. Det er helt naturlig og noe mange kjenner seg igjen i.

Siden du er over forholdet og ikke ønsker han tilbake som kjæreste, tenker jeg at det beste er at du fortsetter på din egen reise, og lar han være et kjært minne. Den første kjæresten er alltid spesiell for de aller fleste, og en man aldri glemmer. Men det var et tidligere kapittel, nå er det et nytt kapittel der du kommer til å møte nye mennesker og etter hvert få deg en ny kjæreste.

Dette var mine tanker om dette, men avgjørelsen om du skal sende han melding eller ikke må være din egen <3

Les gjerne artikkelen “Hvordan fortsette å være venn med eksen?” som jeg har lagt ved under her.

Håper jeg hjalp deg litt på vei! Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.10.2026