Har mareritt, sliter med å sove!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å svare på hva dette er.

For å få best mulig hjelp så kan det være lurt å finne litt ut av hva det er som "driver" denne tunge perioden. Jeg vet ikke hvorfor du får slike mareritt, men jeg vet at dersom du snakker med noen om de vil du kunne få hjelp slik at de går bort. Når du har noen å snakke med vil du ikke bli så redd lengre, og det vil bli lettere og tryggere for deg å sove.

Det du skal gjøre er å snakke med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell de at du sliter med mareritt hver natt og at du pga. disse sliter med å sove. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Leger kan mye om søvn og det som kalles for søvnhygiene og kan hjelpe deg slik at du blir kvitt marerittene og får bedre søvn.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier