Lurer på om hun opplevde søvnparalyse.

Jente, 20

Hei. Jeg opplevde nylig noe jeg tror kan være søvnparalyse, men er usikker. Jeg drømte at jeg var med noen andre, og ble plutselig presset ned i bakken av en av de, og den personen så ikke ut som en person lengre. Da det skjedde var jeg plutselig tilbake i det som føltes som mitt eget rom, jeg kunne ikke bevege meg, og det føltes som om det var et press på hele kroppen. Jeg er usikker om jeg var våken, men jeg var "bevisst" nok til å gjenta "våkn opp, våkn opp" i hodet mitt. (Jeg pleier å bli "bevisst" i mareritt, og prøver å vekke meg selv). Jeg hadde øynene knipet igjen, men vet ikke om det var fordi jeg ikke kunne åpne de, eller fordi jeg var redd for å se at det satt noe oppå meg. Jeg tror jeg hørte noen hyle/skrike, men er usikker på om det var meg, noe annet, eller at det var noe jeg innbilte meg. Da jeg "våknet" var jeg i samme posisjon som jeg var i, i "drømmen". Var dette søvnparalyse eller noe annet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere her over nettet, men det jeg ser er at det du opplevde minner mye om søvnparalyse.

Søvnparalyse er en ufarlig og relativt normal type for søvnforstyrrelse. Det er vanligvis slik at man da ligger som lammet (i alle muskler, kan heller ikke snakke), mens en er våken og oppfatter alt som skjer rundt en. Det kan oppleves veldig ekkelt og skremmende. Men det går som du opplevde heldigvis over i løpet av kort tid.

De fleste opplever dette kun få ganger, men dersom du opplever å slite med dette ofte og du opplever at det påvirker søvnen din vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier og/eller fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.9.2022