Føler meg fanget i kroppen når jeg drømmer, hva kan dette være?

Jente, 17

Hei. Dette er veldig vanskelig å forklare, men jeg føler meg fanget i drømmen min. Jeg sover vanligvis noen timer på dagen og i de siste har jeg opplevd at jeg for eksempel besvimer i drømmen. Jeg våkner opp men klarer ikke å holde øynene åpne akkurat som jeg besvimer uten å være bevisst. Og nå nettopp så drømte jeg at jeg at jeg var bevisst om og om igjen, og vet at jeg drømmer men klarer ikke bevege på meg. Jeg søkte dette opp men fikk bare søvnparalyse opp, aner ikke om det kan være det men syntes det hørtes litt annerledes ut. For i mine drømmer så kan jeg føle meg fanget i egen kropp men jeg tenker også at jeg gjør ting for eksempel lage frokost. I begynnelsen tenker jeg at det er ekte men til slutt så skjønner jeg at det er en drøm på en måte ig klarer ikke komme meg ut. Syntes noen av episodene har vært veldig ubehagelige, spesielt når jeg ligger å ikke klarer å åpne øynene, og når jeg bare besvimte på nytt å på nytt. Håper dere forsto dette, og takk på forhånd for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg.

Jeg skjønner at dette må være ubehagelig å oppleve.

Noe av det du forteller om, kan ligne på søvnparalyse. Da føler man ofte at man våkner, men er lammet (klarer ikke bevege seg eller snakke), og man kan få skremmende hallusinasjoner når dette skjer. Det kan oppleves veldig ubehagelig, men er ufarlig.

Jeg kan ikke si deg sikkert hva årsaken til dette er, uten å ha undersøkt deg.

Og det fins mange typer søvnforstyrrelser man kan ha. Noen av dem overlapper hverandre og man kan ha flere på en gang også.

Så jeg vil råde deg til Du bør gå til fastlegen. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar.

Så er det noen helt generelle råd jeg kan gi deg ang søvn: Det å sove midt på dagen, kan forstyrre søvnrytmen. Og det er vanlig å få mer livlige drømmer (inkl mer mareritt) hvis man sover på dagtid, eller hvis man sover lenge utover morgenen.

Så du kan jo kanskje se om det kan hjelpe å sove kun om natten (og med faste sovetider).
Man kan også prøve å kutte ned på kaffi, cola, energidrikker (alt med koffein) og se om det gir roligere søvn. Røyk kan også gi mer urolig søvn.

Så se om dette kan hjelpe, og gå til fastlegen din for sjekk og for råd.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 7.4.2022