Råd for å bli kvitt mareritt etter voldtekt?

Hei!

Det er vanlig at en sliter etter å ha opplevd voldtekt!

Det er blant annet vanlig at en har mareritt.

Kanskje er marerittene et uttrykk for at overgrepet påvirker deg på et dypere plan, fordi du ikke har fått mulighet til å snakke med noen om dette?

Kanskje har du snakket med en fagperson om det, men det kan være at du ikke har fått nok hjelp.

- Det er noe med å sette ord på tanker og følelser om overgrepet.

- Det er også dette med å plassere skyld, virkelig forstå at en selv ikke kunne noe for det.

- Det er også viktig med å virkelig kjenne eierskap til kroppen og kjønnet ens. Det er din kropp og ditt kjønn og ingen har lov til å gjøre noe som du ikke vil.

Det kan være at du trenger å snakke med en psykolog. Da må du ha henvisning fra lege.

Du kan snakke med fastlegen.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Søk hjelp! Jeg heier på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no