Sliter med angst, tanker, sinnemestring og har vonde drømmer.

Jente, 18

hei. jeg har endelig innsett/funnet ut at jeg trenger hjelp, og noen å snakke med. Problemet er bare at jeg vet ikke hvem. Det er ting jeg ikke ønsker å fortelle til foreldrene mine eller vennene mine. de vil se på meg på en helt annen måte og jeg vil få profesjonell hjelp men jeg tørr ikke ta kontakt. det er veldig mørke tanker og jeg har forferdelige mareritt og våkner opp med panikk/angstanfall nesten vær dag i en dam av svette. jeg tørr nesten ikke drikke med venner i helga fordi jeg er redd for å skade meg selv/ gjøre noe veldig dumt når jeg blir full. sliter mye med sinnemestring. det er disse drømmene og tankene handler om. jeg har flere ganger drømt at jeg er anders bering breivik og det har jeg ikke turt å si til noen. det føles helt grusom forferdelig ut og jeg blir flau av bare å skrive det ned. drømmene jeg har er så traumatiserende fordi de føles ekte så jeg sover så lite som mulig men søvnmangel over tid har jeg lagt merke til går utover hverdagen min. hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du kan gjøre er å snakke med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går om det du av av angst, vanskelige/mørke tanker, sinnemstring og vonde drømmer/mareritt. Både fastlegen din og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg og både helsesykepleier og fastlegen din har taushetsplikt så de vil ikke kunne fortelle andre det dere snakker om og det du sliter med.

Det er helt trygt for deg å skaffe deg hjelp av fastlegen din og helsesykepleier, og når du får hjelp vil du få det bedre med deg selv på sikt. Det kan jeg love deg. Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.10.2021