Føler seg deprimert. Opplevde at det ikke hjalp å snakke med fastlegen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så dumt at du ikke opplevde at fastlegen din tok deg på alvor! Men jeg kan love deg at det er mange som kan hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Det du kan gjøre er at du snakker med fastlegen din på ny. Et tips til deg er at du skriver ned litt på et ark eller to om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og nedstemthet, og så viser du dette til fastlegen din. Da vil det blir lettere for fastlegen din å forstå hva du sliter med og lettere for legen din å hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det du også kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Helsesykepleier kan også hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Vis gjerne også helsesykepleier det du har skrevet på arket.

Du kan også snakke med dine foreldre om det du sliter med. De kan også hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no