Sliter med selvmordstanker og selvmordsplaner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no.!

Når du har selvmordstanker og selvmordsplaner er det viktig at du forteller psykologen din om disse. For du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv! Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Det jeg vil du skal gjøre er at du enten bare sier til psykologen din at du har både selvmordstanker og selvmordsplaner, og/eller at du viser psykologen din et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen din forstå hvor vanskelig du har det og da vil psykologen din hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med psykologen din om det du sliter med og vis gjerne psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du vil etter hvert merke at du får det mye bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no