Har tilbakefall med selvmordstanker og selvskading. Har psykolog.

Jente, 17

Jeg gar hatt et kraftig tilbakefall i depresjon, selv skading og selvmordstanker. Det kom sikkelig plutselig etter nesten to fulle måneder med kun moderat til lett depresjon og nå er jeg tilbake til alvorlig kraftig depresjon og jeg holder ikke ut. De siste 20 dagene har hvert et rent helvete med et selvmordforsøk og flere selvskadingen episoder og det blir bare verre. Trangen ril å skade meg selv veldig alvorlig har blir mer til en plan om å gjøre det og jeg har en aktiv selvmords plan som jeg tenker i løpet av uken når jeg får muligheten, eneste som holder meg tilbake er at planen ikke er helt ferdig og at jeg ennå har litt krefter igjen til å kjempe i mot. Men nå begynner jeg å bli ekstremt sliten og tankene blir bare sterkere og høyere flr hver time og jeg vet at jeg ikke vil greie å holde meg selv trygg. Jeg vet jeg trenger hjelp men vill ikke ha for egentlig vil jeg bare bli verre det er en slags komfort i det hele. Jeg har psykolog men snakker ikke med henne, hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du MÅ snakke med psykologen din om det du sliter med av selvmordstanker, depresjon og selvskading. For da vil hun hjelpe deg slik at du får deg bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med psykologen din og vis henne det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp slik at du blir mindre deprimert, får bedre anker om livet og klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser slik at du slipper selvskadingen.

Jeg legger ved noen artikler her til deg og ønsker deg masse lykke til videre! Husk at det er HÅP!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.2.2022