Sliter med lite energi og har selvmordstanker.

Gutt, 19

Hei, har ikke nødvendigvis et spørsmål men jeg er så sliten og har så vidt energi til å gjør enkle ting hver dag som å stå opp, lage mat, dusje og dra på skolen. Jeg holder på å få hjelp men jeg føler ikke det er nok. Ting jeg hadde interesse for før orker jeg ikke å gjør. Jeg vet akkurat hva jeg skal gjør for å føle meg bedre hele tiden som å trene, spise bra mat, drikke nok vann, få nok søvn. Men jeg orker bare ikke selvom jeg vet dette. Det føles ut som at eneste veien ut fra livet er å ta livet mitt men jeg er så glad i moren min og kompisene mine at jeg hadde ikke klart det. Det jeg prøver å si er at jet vet bare ikke hvor jeg skal starte for å ha mer energi hele tiden og få noe livsglede. Holder eller ikke på med dop og sånt, gjorde det før men er over et år siden sist.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du er så sliten at du nesten ikke klarer å gjøre noe, og du har selvmordstanker, så sier det meg noe om du kan slite med en depresjon. Det er derfor veldig bra at du skal få hjelp, for da kan da få hjelp til å bli mindre nedstemt/depressiv slik at du på sikt får mer energi og får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis den/de som skal hjelpe deg det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får mer energi og får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med de som skal hjelpe deg om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.3.2022