Har mistet motivasjonen. Gått lenge i terapi. Har selvmordstanker.

Hei

Jeg kan forstå at du er oppgitt og fortvilet. Du har gått lenge i behandling og du sliter med forstsatt. Men selv om du sliter forstatt tenker jeg at det er viktig for deg å holde fast i hva som er blitt bedre. Selv om masse fortsatt er vanskelig er jeg sikker på at det er ting som har blitt bedre. Løsningen for deg er heller å holde fast i det som er bra og har blitt bedre enn at du tenker på alt som ikke er det.

Løsningen er i hvert fall ikke å tenke å selvmord. Jeg kommer ikke til å svare deg på hvordan du kan ta livet smertefritt da jeg ikke tenker at selvmord er løsningen for deg og da det ikke vil være etisk riktig av meg å svare deg.

For husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Fortsett i terapi/behandling og hold fast i det som er bra og det som har blitt bedre de årene du har gått i terapi. Vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hvor mye du sliter og om dine tanker om selvmord, og da vil din behandler kunne hjelp deg enda mer slik at du får det enda bedre på sikt.

Ikke gi opp! Snakk med din behandler om det du sliter med. Du vil etter hvert merke enda mer bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no