Sliter med selvmordstanker. Går til BUP.

Jente, 15

Hei, jeg har slitet mye med selvmordstanker gjennom livet med tidligere selvmordsforsøk som roet seg ned litt en liten periode men som nå er tilbake igjen og de er veldig sterke. Jeg har anoreksi, depresjon og sliter med selvskading og går på bup. Jeg har sagt ifra at jeg har mye selvmordstanker til psykologen min men når hun spør om jeg har lagt en plan eller satt dato sier jeg bare nei fordi jeg tørr ikke å si sannheten fordi jeg føler meg teit så det ender opp med at hun sier at hun skal spør meg neste time. Og det blir bare verre og verre som vekene går. Konfirmasjon min nermer seg, skolen starter snart igjen, og har lite venner og føler at ingen liker meg og dette er store grunner til at selvmordstankene blir verre. Og venner og familie får meg til å føle skyld for at jeg ikke vil leve lenger med å si «hva med meg og resten av familien da skal du bare forlate oss» og dette gjør ikke ting noe bedre. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger er så nær med å ta livet mitt nå!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du skal og må gjøre er å være åpen og ærlig med din behandler på BUP om hvor du sliter med selvmordstanker for tiden. Når du gjør det vil din behandler hjelpe deg slik at selvmordstankene går over og du får det bedre med deg selv. Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det må du gjør til din behandler på BUP neste gang du er der på time.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.7.2021

Oppdatert: 26.7.2021