Utsatt for overgrep. Sliter med depresjon og selvmordstanker.

Hei

Det første rådet jeg vil gi deg er at du snakker med din behandler om det du skreiver om her. At depresjonen du sliter med er sterkere enn det du klarer å vise og sette ord på i timene, og at du sliter med mange tanker om å dø og har selvmordstanker.

Ikke gi opp behandlingen! Jeg er sikker på at den etter hvert vil ha effekt og du vil få det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis psykologen på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hvor mye du sliter med depresjon og selvmordstanker og vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kanskje det er lurt å fortelle din familie om hvem den personen som utsatte deg for overgrep er? Jeg vet ikke hvem som gjorde dette mot deg, men jeg håper at du kan fortsette å snakke med psykologen både om det du sliter med og om det kan være lurt å snakke med familien din om dette. Jeg vet at mange kan oppleve det å snakke med familien om slike vonde opplevelser til stor hjelp. Det er godt å ha forståelse og støtte fra ens familie når man sliter med seg selv og har opplevd overgrep.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Fortsett å snakke med psykologen på BUP og vis psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Husk at det er håp!

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no