Sliter med angst og depresjon og har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ja psykologene og de andre som skal hjelpe deg gjør det fordi de får penger for jobben, men de gjør det også fordi de ønsker å hjelpe andre mennesker. Som f.eks. deg og det du sliter med. De som er glad i deg, som f.eks din familie skal være din familie og ikke drive på med behandling. De skal kun være glad i deg. Det er derfor mye bedre at andre, som f.eks. psykologer hjelper deg med det du sliter med av angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser.

Jeg forstår det slik at du har tanker om at det hadde vært bedre at du ikke hadde eksistert, at du hadde vært død. Jeg tenker derfor å fortelle deg litt om selvmordstanker og komme med noen råd til deg. Mitt hvoedråd til deg er at du fortsetter å snakke med de du snakker med av psykologer og annet helsepersonell, for de kan hjelpe deg slik at du får mindre angst og depresjon og bedre tanker om deg selv, livet og framtiden.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis de du snakker med, de som hjelper deg, det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no