Sliter med negative tanker om seg selv. Vil skade seg eller sulte seg.

Jente, 13

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. En dag fikk jeg bare vonde tanker om ting jeg kunne gjøre for å føle meg bedre. Jeg tenkte på ting som å skade meg selv eller å kutte av fettet på kroppen min. Jeg bil bare ikke være skjent som den tjukke jenta i klassen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg blir satt press på av lærerne, og jeg ble nettop forelska i bestevennen min. Jeg pleier alltid å fortelle hun hvordan det går med meg, og hvem jeg liker, men hva hvis jeg liker hen. Hva skal jeg gjøre da? Nå har jeg ingen å snakke med å ting blir verre. Jeg har prøvd å stoppe med å spise, men ingen ting hjelper. Hvem skal jeg snakke meg? Og hvordan skal jeg stoppe med å hate meg selv? Ikke la noen se dette, jeg trenger bare et svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du skal gjøre er å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre om det du sliter med av negative tanker om deg selv og vanskelige følelser.

Løsningen for deg er verken å skade deg selv, slanke deg eller stope å spise. Løsningen for deg er heller at du snakker med noen og får hjelp slik at du kan få bedre tanker og følelser om deg selv.

Skaff deg hjelp til å fokusere på det du er fornøyd med ved deg selv. I dag fokuserer du kun på det du er misfornøyd med, og da får du det vanskelig. Snakk derfor med helsesykepleier og med dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og hvor vanskelig du har det akkurat nå, og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.1.2022