Utsatt for mobbing. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du har hatt det veldig vanskelig. Du har slitt med depresjoner, negative tanker om deg selv, du har blitt utsatt for mobbing og du har slitt med selvskading. Jeg kan derfor forstå at du kan tenke på selvmord som en løsninger. Men det jeg vil si til deg er at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Du går allerede i behandling ved BUP og du snakker med læreren din om den mobbingen du blir utsatt for. Læreren og skole skal ta tak i mobbingen slik at den slutter, og BUP vil hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser slik at du på sikt klarer å slutte å skade deg selv. Læreren din vil hjelpe deg å snakke med de andre elevene i klasse sin og støtte deg slik at du får mindre angst. Vis de du snakker med, både psykologen på BUP og læreren din det du har skrevet her til oss i ung.n. Da vil de forstå hvordan du har hatt, hva du har slitt med og det du sliter med i dag.

Det er derfor masse av håp for at du skal få det mye bedre med deg selv på sikt. Derfor er selvmord IKKE løsningen på det du sliter med!

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no