Blir mobbet, har det vanskelig hjemme og har selvmordstanker.

Hei

Det finnes løsninger på det du sliter med! Løsningen er verken å tenke på selvmord eller forsøke på selvmord. Løsningen er heller at du snakker med noen om det du sliter med av mobbing, vansker hjemme og vanskelige tanker og følelser.

Du skal fortsette å leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt! Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

For at du skal få det bedre på skolen og hjemme er det viktig at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hvor vanskelige du har det akkurat nå og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Mange som har det slik som deg synes det er vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no