Sliter med negative tanker om seg selv. Sulter seg selv.

Jente, 15

Hei. I det siste har jeg vært veldig sliten, har bare ligget i senga. Tenker mye negativt om megselv, men har noen perioder hvor selvtilliten går opp. Jeg gruer meg mye til å starte på skolen igjen som starter i morgen, jeg begynner i 10. og vet at det kommer ril å bli krevende. Har egt null motivasjon nå og i tillegg så er det sosiale livet mitt blitt mye dårligere. Holder på å miste to venner og avslutta nettopp en greie med en gutt jeg likte. Gruer meg til hverdagen hvor jeg må ha fult fokus på sport og skole, føler jeg ikke er bra nok i noe egt. Har også et veldig usunt forhold til mat, får alltid dårlig samvittighet når jeg spiser mye og i perioder prøver jeg å sulte meg selv. Føler alle andre har mye bedre liv enn meg. Passer heller ikke inn i familien min, jeg tenker ikke likt som de eller er lik. Alt er bare så slitsomt…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre om det du sliter med av negative tanker om deg selv og vanskelige følelser.

Løsningen for deg er ikke å slanke deg eller stoppe å spise. Løsningen for deg er heller at du snakker med noen og får hjelp slik at du kan få bedre tanker og følelser om deg selv.

Skaff deg hjelp til å fokusere på det du er fornøyd med ved deg selv. I dag fokuserer du kun på det du er misfornøyd med, og da får du det vanskelig. Snakk derfor med helsesykepleier og med dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og hvor vanskelig du har det akkurat nå, og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på.

Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.8.2022