Hvordan gjøre livet enklere samtidig som man oppnår utvikling

Hei

Dette er lives store spørsmål; utvikling uten å slite seg ut.

Det er flott at du har funnet noen strategier som roer ned livet for deg, for tiltakene er individuelle. De funker godt på noen og har motsatt effekt på andre.

Det er allikevel noen fellesnevnere ved strategier som fungerer og det er rutine.

Det høres litt kjedelig ut, men det fungerer. Ser vi på toppidrettsutøvere som har tunge studier ved siden av idretten så virker det som de rekker "alt". De rekker mye fordi de har en plan for hvordan neste uke skal se ut.

Det betyr ikke at man skal gjøre noe hele tiden. I denne planen bør det ligge inne tid til slappe av, venner, digitale greier og så videre.

Det fine med å ha en plan er at man ikke får dårlig samvittighet når man slapper av. Det er fortjent, det er en del av planen.

Begynn i det små og utvid planen etter hvert som du blir vant til det. Etter hvert behøver du ikke skrive noen plan, den er innarbeidet i hjernen din og utvikles/etableres av seg selv.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier