Vært full 2 ganger- hva har det å si for idretten?
Jente, 14
Hei, Så de siste ukene i karantene har jeg drukket et par ganger med vennene mine, men har bare blitt drita 2 ganger (drakk 2 andre ganger og ble brisen). Siden jeg driver med idrett ganske seriøst og gjør det godt der så har jeg bestemt meg for å ikke drikke mer før jeg er 18. Det eneste jeg lurte på er hvordan det påvirker idretten? Påvirker det bare trening før jeg drakk eller mens jeg var påvirket eller sånn all trenings mi framover? Håndballen er ferdig for denne sesongen, men jeg lurer på om hvis det er noe som har blitt "ødelagt" (type kondis eller lignende), hvor store konsekvenser det kan ha for idretten og om det er mulig å bygge seg opp igjen. Takk for svar:)
Svar
Hei
Alkohol kan redusere den positive effekten av trening både på kort og lang sikt.
Trente du dagen før, samme dag eller dagen etter du drakk, fikk du ikke like god effekt av treningen som du ellers ville ha gjort. Om du drikker ofte, vil det også kunne påvirke treningen din negativt slik at du gjør det dårligere generelt.
At du har drukket to ganger, har ikke ødelagt noe for din trening fremover. Men om du er seriøs i idretten og ønsker å gjøre det best mulig, er det nok som du sier lurt å holde deg mest mulig unna alkohol.
Her kan du lese mer om alkohol og trening (lengst ned i artikkelen).
Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no
Besvart: 8.5.2020
Oppdatert: 8.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål