Er det noe jeg kan gjøre for å kunne glede meg mer?

Hei!

Jeg forstår at dette er en vanskelig tid og at du kan oppleve at det er vondt når feiringen ikke ble slik du hadde tenkt. Det er lett å bli lei seg da, det er helt naturlig. 

Håper uansett at 17.mai ble ok selv om det selvsagt ikke ble med besøk og barnetog. 

Det er mange måter å få det bedre på og ha noe å glede seg over. 

• Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine eller en annen voksen du har tillit til. Det hjelper å dele det som er vanskelig og som gjør deg trist. Da kan du bli forstått og få støtte. 
• Finn små gleder i hverdagen. Dette kan være å glede deg til noe dere skal lage til middag, eller noe du gjør på skolen eller for eksempel en TV-serie du kan følge med på. Dette er bare eksempler, men forsøk å finne noe du setter pris på og kan tenke på og glede deg til. Lag planer for dagene som kommer. 
• Dette kan gjøre til at du opplever at du har noe å se frem til og dagene dine kan bli bedre. 
• Finn på noe du liker. Kanskje har du en hobby du vil holde på med, eller kanskje lære deg noe nytt? Gjør gjerne dette sammen med noen andre dersom det passer slik for deg. Når vi gjør noe som vi liker er det lettere å få en god følelse i kroppen. 
• Våg å tro på at dette vil bli bedre. Litt etter litt vil du oppleve at hverdagen går tilbake til normalen og dere kan ha besøk igjen og feire store dager som 17.mai og for eksempel bursdager. 

Vennlig hilsen helsesykepleier