Hvordan skal jeg få venner til å skjønne at de ikke burde drikke?

Hei!

Det kan være vanskelig å oppleve press om å være den som kan skaffe for eksempel alkohol. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og at du kan påvirke vennene dine. 

• Forsøk å snakke med vennene dine. Forklar så ærlig du kan at du ikke synes det er ok at du er den som må skaffe de alkohol eller andre stoffer. Fortell hva du føler rundt dette og hvilke tanker du har. Da er det letter for vennene dine å forstå deg og respektere dine valg. Kanskje er det også andre av vennene dine som også tenker det samme, men som ikke våger å si i fra. 
• Finn gjerne på andre aktiviteter som ikke betyr at dere må drikke. Det kan være alt fra å reise et sted, overnatte ute i skogen, være med på en idrett eller et arrangement med andre som du vet ikke drikker. Da er du med på å endre og påvirke vennene dine til å gjøre noe annet. 
• Si nei når du ikke har lyst og gjør noe du tenker er bra for deg. Når du setter grenser for deg selv med å si nei kan du inspirere de andre til å tenke det samme. Finn på noe gøy med noen av vennene du kanskje tenker har lyst å gjøre noe annet enn å drikke. Da kan dere sammen skape gode minner som er gøy å tenke og snakke om i etterkant. 
• For å finne nye venner/bryte ut av miljøet  kan det være fint å tenke om det er noen på skolen din, i klassen din eller i nabolaget ditt som du kan tenke deg å bli bedre kjent med. Noen synes det er lettere å bli kjent med nye mennesker når man gjør noe sammen. Kanskje er det en fritidsaktivitet du kan delta på eller henge deg på noen andre som du vet har en interesse som du kan tenke deg å være med på. 
• Andre ganger kan det være en fin måte å få nye venner på gjennom en ekstrajobb. Dette kan være alt fra butikk, dyrepass, barnepass, jobbe ute eller med noe du vet det trengs hjelp til i nærheten av der du bor. Bruk fantasien eller snakk med en voksen om dette. 
• Våg å tro på at du kan få til noe av dette. Du kan være et godt forbilde for vennene dine. 
• Snakk gjerne med en voksen du stoler på og som du tenker kan forstå deg og din frustrasjon. Det hjelper fordi du kan få støtte og bli forstått.  

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier