Kan jeg få noen tips når vennene drikker og røyker og jeg også ønsker?

Hei!

Så bra at du har klart å være sammen med vennene dine uten å drikke eller røyke. Det er faktisk veldig normalt å føle seg utenfor eller at man ikke er helt med når du opplever at du er den eneste som ikke røyker eller drikker. 

Jeg kan ikke komme med tips på hvordan du bør starte å røyke eller drikke, dette fordi det først og fremst er helseskadelig og for det andre ikke lovlig for personer under 18 år. 

Samtidig kan du forsøke å være trygg på at du ikke trenger å drikke eller røyke for å være en del av vennegjengen. Våg å tenke at du tar dine egen valg. Det kan være vanskelig å føle seg "alene" om dette, men så viser du samtidig at du er sterk og modig til å si i fra. 

Kanskje kan du også være et godt forbilde fordi du våger å ikke følge alle andre. 

Mange ønsker samtidig å prøve seg frem i din alder og opplever at det er både spennende og gøy å gjøre dette med venner. Det er da viktig å tenke på at du ikke drikker for mye slik at du mister kontroller og gjør ting eller sier noe du angrer på. 

Snakk gjerne med vennene dine om dette. Det kan være fint at de vet hva du føler eller at de kan forstå deg dersom du føler deg utenfor. 

Se gjerne denne filmen om drikkepress. Her kan du få flere gode tips. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier