Er jeg en unormal fordi jeg ikke tør vape og drikke?

Takk for at du skriver om det som oppleves vanskelig.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om. Det er en følelse av å ikke ønske, men samtidig være en del av vennegjengen. Dette er veldig vanlig!

Jeg synes det er fint å høre at du ikke ønsker å drikke alkohol, snuse eller røyke nå. Det kan føles som at "alle" andre drikker og vaper, men tall fra undersøkelser viser faktisk det motsatte. Så du er helt normal om du ikke vaper eller drikker som 16-åring.

Det kan hjelpe å snakke med for eksempel en av venninnene dine om det du tenker mye på. Si at du er usikker og redd for å oppleve press og kanskje kjenne deg utestengt hvis du takker nei.

Da kan du bli forstått og de andre kan ta hensyn til det du ønsker og ikke ønsker.

Mange synes det er ok å lage seg en setning på forhånd som de kan si dersom de blir spurt om å drikke, røyke eller snuse. Det kan du også prøve på og øve inn. Finn ut av noe som kan være passende og som sier noe om hvorfor du ikke har lyst. Dette skal vennene dine respektere. Ofte går det helt fint å takke nei.

Husk at det mest sannsynlig er andre i vennegjengen din som også kan kjenne på ambivalens til å drikke og vape. Da kan du gå foran som et godt eksempel ved å takke nei. Kanskje er det også lettere for andre å takke nei etterpå.

Å vape kan irritere luftveiene, så å si at du ikke vil vape fordi du vil passe på sangstemmen din kan gjerne brukes som argument.

Se gjerne denne lille filmen fra NRK-serien kort fortalt om drikkepress. Her kan du få flere tips og råd.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet