Vennene mine røyker, jeg vurderer å røyke selv også!

Hei,

Så bra at du har klart å være sammen med vennene dine uten å røyke. Det er faktisk veldig normalt å føle seg utenfor eller at man ikke er helt med når du opplever at du er den eneste som ikke røyker.

All sigarettrøyking er farlig for helsa. Med mindre de røyker utendørs, for dem selv, så utsetter de også andre for passiv røyking. Det er også farlig. Mange synes i tillegg at det er svært ubehagelig å oppholde seg i røykfylte omgivelser.

Samtidig kan du forsøke å være trygg på at du ikke trenger å røyke for å være en del av vennegjengen. Våg å tenke at du tar dine egen valg. Det kan være vanskelig å føle seg "alene" om dette, men så viser du samtidig at du er sterk og modig til å si i fra.

Kanskje kan du også være et godt forbilde fordi du våger å ikke følge alle andre.

Mange ønsker samtidig å prøve seg frem i din alder og opplever at det er både spennende og gøy å gjøre dette med venner. Det er da viktig å tenke på at du ikke røyker for mye slik at du blir avhengig. Husk også at det er svært dyrt å røyke, det lukter vondt av klærne og du får dårlig ånde.

Snakk gjerne med vennene dine om dette. Det kan være fint at de vet hva du føler eller at de kan forstå deg dersom du føler deg utenfor.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier