Spørsmål og svar

Jeg prøvde å røyke og likte følelsen. Hvordan slutte å tenke på røyk?

Annet, 13

Jeg begynte nettopp i ny klasse og ble venn med en jente veldig fort. Viste seg at hun røker vanlig røyk og drikker alkohol. Hun spurte om jeg ville ha en røyk og jeg sa ja. Syntes ikke det smakte noe godt, men likte følelsen. Sa at jeg hadde prøvd det til bestevennen min og han er veldig bekymra tror jeg. Jeg vil ha mer, men vet at det er veldig farlig og jeg vil ikke bli avhenging. Men det fikk meg til å føle et lite rush på en måte, vanskelig å forklare. Men det er så vanskelig å vite va jeg vil. Bestevennen min vil at jeg skal stoppe og hun jeg fikk det av er bare så kul og jeg vil at hun skal like meg. Og jeg vet at d er farlig for meg, men jeg vil bare ha mer samtidig som jeg ikke vil ha. (Jeg har røket fire ganger nå) Plis hjelp meg å stoppe å røyke og å tenke på det. Jeg tenker vær dag på at jeg vil røyke, men nå har jeg heldig vis ikke noe mer igjen.

Svar

Hei

Røyk kan være en nytelse, men helsekonsekvensene er svært alvorlige. I puberteten blir man utsatt for ytre press fra venner som man syns er kule og kanskje ser opp til, det kan være vanskelig å stå i mot.


Mange som røyker har det på samme måten som deg; de synes det er noen gode og noen dårlige ting med å røyke. For eksempel at man liker følelsen ved å trekke inn, holde i røyken og så videre. Du må bestemme deg for hva du synes er viktigst, helse eller følelsen av å være kul/kjenne på rush-følelsen?


Min anbefaling er at du bør slutte å røyke med en gang, nå som du såvidt har prøvd. Røyk/tobakk er avhengighetsskapende, som du selv merker så tenker du på røyken allerede nå. Hvis du trenger konkret hjelp og støtte i prosessen kan du få det hos helsesykepleier. Det kan også være lurt å tilbringe mer tid med bestevennen din som virker å bry seg, det kan være godt å dele/snakke med noen som vet.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 6.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Skjermbilde av Slutta-appen som hjelper deg med å slutte med snus
Fem tips til deg som vil slutte å røyke
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Rusmidler
Folk har begynt å snakke om at jeg røyker. Hva skal jeg gjøre?
Rusmidler
Er det farlig å røyke?
Helsa di
Har å begynt å røyke og jeg liker det, men er redd for symptomene
Rusmidler
Noen ganger når jeg røyker så kjenner jeg at det stikker i lungene.
Helsa di
Skarp smerte i nesa og hodevondt etter å ha røyka fra bakken
Rusmidler
Jeg er redd for at det skal skje noe med faren min som snuser og røyker
Familie
Hvordan kan jeg få foreldrene mine til å slutte å røyke?
Helsa di
Har tenkt å kjøpe vape uten nikotin, og la være å inhalere. Er det greit?
Rusmidler
Jeg føler meg helt død og hater livet mitt når jeg ikke røyker.
Rusmidler
Hvordan føles en nikosjokk ut, og kan man bli avhengig av en snus?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål