Har å begynt å røyke og jeg liker det, men er redd for symptomene

Hei! Så fint at du spør.

Det er grunn til å være bekymret for symptomene på helseskader man får av å røyke.

Å røyke tobakk er den farligste måten å bruke tobakk på. All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke bare en gang iblant. Det finnes ingen sikker nedre grense, og det er individuelt hvor mye som skal til før du tar skade av røykinga.

Røyking skader nesten alle organene i kroppen og fører til mange sykdommer, men også rynker, dårligere treningseffekt og gusten hud. Rundt 6000 menneske dør på grunn av røyking hvert år i Norge. Hjerte- og karsjukdommer er den hyppigste dødsårsaken.

Det er nikotinet i røyken som gjør at man blir avhengig. Dette stoffet er svært avhengighetsskapende, og forskning har vist at ungdom har lettere for å bli avhengige av nikotin enn voksne. Du kan bli avhengig selv om du bare røyker av og til. For mange er det vanskelig å slutte når man først har blitt avhengig.

Etter at nikotin er tatt opp i kroppen, går det til raskt til hjernen. I hjernen kan nikotin blant annet gi en god følelse som du beskriver, men mange kan også oppleve kvalme og svimmelhet de første gangene man prøver. Hvis du blir avhengig av nikotin vil du oppleve ubehag og uro når du ikke får røykt. Det kalles abstinens.

Så det beste er å la være å røyke, selv en gang iblant.

Håper svaret var til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet