Hvor skadelig er det hvis man røyker lite over tid?

Hei,

All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke bare en gang iblant. Helserisiko er faktisk større når man går fra 0 til 1 røyk, enn fra 1 til flere røyk, når det gjelder hjerterelaterte skader. Det finnes ingen sikker nedre grense, og det er individuelt hvor mye som skal til før du tar skade av røykinga.

Av og til-røyking (sjeldnere enn hver dag) øker også risikoen for helseskader. En norsk studie viser at festrøyking økte dødeligheten med 38 prosent etter 15 år, sammenliknet med de som aldri hadde røykt (dagensmedisin.no).

Røyking skader nesten alle organene i kroppen og fører til mange sykdommer, men også rynker, dårligere treningseffekt og gusten hud. Rundt 5000 mennesker dør på grunn av røyking hvert år i Norge.

I tobakk er det et giftstoff som heter nikotin. Etter at nikotin er tatt opp i kroppen, går det til raskt til hjernen. Da skjer det noe i hjernen som blant annet gi en god følelse i kroppen, som gjør at mange vil røyke igjen og igjen. De fleste blir avhengige av nikotin hvis de bruker det en viss periode. Hvis du er avhengig vil du oppleve ubehag og uro når du ikke får røykt. Det kalles abstinens. For mange er det vanskelig å slutte når man først har blitt avhengig.

Så det beste er å la være å røyke.

Håper dette svaret var til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet