Hvor mye må folk røyke før det er farlig?

Gutt, 14

Hei. Jeg lurer på en del av røyking, jeg liker å røyke vil slutte men røyker av og til ca 1 gang i måneden. I familien min har folk røykt i mange år før dem har død minst 20 år. Jeg hadde en onkel som overlevde blod kreft som 30 åring han snuser bare. Jeg lurer på noe. Hvor mye må folk røyke før det er farlig? Eller hvor lenge har de fleste folk ca røykt før det har utviklet seg sykdom? Kan dere plis vise meg noen gode fakta om dette? Kan man røyke i 10 år uten skade eller kan man dø etter 1 år med røyking? Plis fortell meg mye om røyking og alder og hvor mye ca personer blir som røyker og hvor mange røyke år personer flest har før dem har fått sykdom. Jeg er 14 å veier 105 kilo. Plis fortell meg det jeg spør om. Finn reel fakta og fortell konkret. Handler det mye om arv hvor mye man tåler? tusen takk

Svar

Hei, og takk for spørsmålet ditt.

5000 mennesker i Norge dør av røyking hvert år.

Røyking er den viktigste enkeltårsaken til kreft. Det finnes minst 40 ulike kreftfremkallende stoffer i tobakksrøyk, og selv små mengder tobakksrøyk kan skade arvestoffet ditt (DNA). Kreftceller kan utvikle seg dersom arvematerialet blir skadet.

Røyking øker risikoen for svært mange kreftsykdommer, som kreft i munnhulen, den øvre delen av luftveiene, overgangen mellom nese og svelg, spiserøret, magen, tykktarmen, endetarmen, leveren, bukspyttkjertelen, nesehulen og bihulene, strupehodet, lungene, livmoren, livmorhalsen, eggstokkene, urinblæren, nyrene, urinlederen og beinmargen.

Lungekreft

Lungekreft er den kreftformen som tar flest liv i Norge, både for kvinner og menn. 80 % av all lungekreft skyldes røyking. Risikoen for å utvikle lungekreft øker med antall sigaretter du røyker, antall år du har røykt og røykestart i ung alder.  I 2023 ble det registrert 3319 nye tilfeller av lungekreft. I 2022 var det 2205 personer som døde av lungekreft. Det tilsvarer cirka 20 prosent av alle kreftdødsfall det året.

Røyking av og til

All røyking medfører helserisiko, også om du bare røyker litt eller utsettes for passiv røyking. Den største risikoøkningen skjer mellom null røyk og 1–4 røyk per dag (tidsskriftet.no). Av og til-røyking (sjeldnere enn hver dag) øker også risikoen for helseskader. En norsk studie viser at festrøyking økte dødeligheten med 38 prosent etter 15 år, sammenliknet med de som aldri hadde røykt (dagensmedisin.no). Den vanligste dødsårsaken var kreft, med hjerte- og karsykdom som nummer to.

Kreftutvikling skjer over tid og avhenger av flere faktorer som hvor mye og hvor lenge man har røyket, og andre risikofaktorer som genetikk og eksponering for skadelige stoffer ellers er miljøet rundt en. Hvem som får kreft eller ikke kan vi dessverre ikke vite på forhånd.

At du kjenner noen som ikke har fått kreft eller annen sykdom av å røyke, er en dårlig garanti for at du ikke blir syk av å røyke selv.

Kilder:

Røyking - helseskader - Helsenorge

Røyk, snus, vape og kreft – Kreftforeningen

Kreft i Norge

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 12.2.2025

Oppdatert: 12.2.2025