Er det galt å røyke? Vet at røyking skal være farlig, men merker ingenting.

Hei,

All røyking medfører helserisiko. Røyking skader nesten alle organene i kroppen og fører til mange sykdommer, men også rynker, dårligere treningseffekt og gusten hud. Rundt 5000 mennesker dør på grunn av røyking hvert år i Norge. Forskning har vist at to av tre røykere vil dø av uvanen hvis de ikke stumper sigarettene.

Hvis du har dårlig syn er det også en god grunn til å ikke røyke. ​De som røyker har opptil fire ganger økt risiko for redusert skarpsyn på grunn av opphoping av avfallsstoff og celledød på netthinna. Røyking dobler også risikoen for grå stær, øyebetennelser og tørre øyne.

I tobakk er det et giftstoff som heter nikotin. Etter at nikotin er tatt opp i kroppen, går det til raskt til hjernen. Da skjer det noe i hjernen som blant annet gi en god følelse i kroppen, som gjør at mange vil røyke igjen og igjen. De fleste blir avhengige av nikotin hvis de bruker det en viss periode. Hvis du er avhengig vil du oppleve ubehag og uro når du ikke får røykt. Det kalles abstinens. For mange er det vanskelig å slutte når man først har blitt avhengig.

Du kan lese mer om helseskader av å røyke her: Røyking - helseskader - Helsenorge

Så det beste er å la være å røyke.

Jeg skjønner godt at det er fint å gå tur med søsteren din og ha et fellesskap rundt røyken. Går det an å prøve å gå tur uten røyk? Kanskje dere kan motivere hverandre til å slutte, det kan hjelpe å gjøre det i fellesskap.

Hvis du vil ha tips til å slutte så anbefaler jeg å lese artikkelen under - 5 tips.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet